[...] nic nie zastapi dobrych minerałów chelatowanych :) bo jaka woda da np. 450 mg czystego magnezu w dawce o wchlanialnosci takiej co najmniej jak asparaginian magnezu? ile by trzeba tego wypić? 6 litró na raz a i tak dostanie sie jony, któe przejda tylko zgodnie z gradientem stężeń przez błony jelitowe ... na moje trzeba i tak brać chelaty [...]
[...] z kolei mam dosc spoko, lubie jezdzic na rowerze, swego czasu sporo biegalem, ale tez bez szału, wiadomo. -krotkie przerwy (1min), malo powtorzen, ale maxymalne obciazenie -ile wizyt na silce w tygodniu? 3)dodatki - tu najwiecej pytan, pewnei polowa od czapy i pokaze, ze jestem totalnym nowicjuszem. Prosze o konkrety (przy poprawkach) -nie znam [...]
[...] całego ciała -krotkie przerwy (1min), malo powtorzen, ale maxymalne obciazenie Tu już trzeba podchodzić indywidualnie. Na pewno nie możesz opierdzielać się na treningu ;-) -ile wizyt na silce w tygodniu? 3-4 optymalnie 3)dodatki - tu najwiecej pytan, pewnei polowa od czapy i pokaze, ze jestem totalnym nowicjuszem. Prosze o konkrety (przy [...]
[...] również nabrałem troche mięśni - to też się liczy, i przedewszystkim kto Ci polecił "wieczorne dawki" ?:/ wyraźnie na każdym opakowaniu pisze żeby nie brać (o ile dobrze pamiętam) po godzinie 16. Co Ci daje że weźmiesz wieczorem? zjesz kolacje i pójdziesz spać? spalacz się bierze rano żeby działał podczas "aktywnego życia w [...]
Chciałam zapytać jak dawkować Thermo speed extreme, słyszałam że 2 tabletki tak jak radzi producent to za mało i nic nie daje, w takim razie ile tabletek mam brać dziennie, troche mnie po tych tabletkach mdli ktoś miał takie same odczucia jak ja??
[...] chca za wszelka cene zchudnac... STAN ZDROWIA: OK WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Tez OK STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: aktualnie venom ten nowy hyperdrive 3.0+ o ile dobrze pamietam i wczesniej tez cos, ale nie pamieta co :P BUDŻET: sam burnerek do 200 + mam nadzieje wynegocjowac pare zloty na dodatkowe suple :P Prosil bym o rade, [...]
[...] DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Brak ścisłej diety poza paroma wyznacznikami: zero fastfoodow, slodyczy, makaronów, majonezów i produktów wysoko tłuszczowych, ostatni posilek o 18. Jem Produkty glownie bialkowe: jajka, drób, inne mięsne. Pije bardzo dużo kawy . Pierwszy posiłek około godzinę po porannym treningu, ale o tym za chwilę. [...]
[...] mniej więcej na 6-8 tygodni- na taki czas przeważnie starczało to co kupowałem wcześniej) to mam 300, max 400 zł. Prosiłbym o podanie mi co w moim wypadku najlepiej kupić, ile tego brać, przez jaki okres czasu, czy robić przerwę przed następnymi zakupami, czy następnym razem kupować to samo, czy już coś innego itp. Bo jestem w temacie [...]
[...] brac to pod uwage w bilansie kalorycznym? nie znalzlem skladu pod wzgledem kalorii na opkaowaniu, ale jesli to jest czysty tluszcz to takie 8 tabsow wyjdzie nawet 70 kalorii, ilosc nie do konca do olania, choc generalnie nie wyglupiam sie i nie licze suplementow... olej wliczanie. i tak nigdy nie zjesz dokładnie tylu kcal ile masz wyliczone.
[...] spędzam czas (17:00-20:00). Postanowienie zrobiłem 3 miesiące temu i się trzymam - każdy wieczór w tygodniu bez deszczu = spacerowanie. Weekend - sobota, niedziela - ile wolnego czasu się znajdzie (od 4 do 10 godzin) na spacerowaniu. Spacerowanie z wózkiem wygląda tak, że idę dość szybko, nie jest to jeszcze bieg, ale szybki chód, może z [...]
[...] 200mg dziennie max, nie po "amerykansku"-nie otwierac kapsulek bo nie zejdzie zolte z rak , spac samemu i nosic stare ubrania :) Wpierdzielac tyle antyutleniaczy ile wejdzie, nie brac ECA wogole ani clenu a na pewno nie na pierwszym cyklu. jak sie nie zna sprzedawcy to nie kupowac dnp,dnp nikt nie sprzedaje legalnie w kapsach, tylko [...]
[...] w rozlaniach bywaja tez w ori apt.. roznice mogą sie brac od minimalnych roznic w grubosci szkla lub srednicy amp.. no ale tam fakt dosc spora roznica. ponabieraj i zobacz po ile Ci srednio wychodzilo w strzykawie. up nie musisz wrzucac 2 razy tego samego, jak ktos bedzie wiedzial to ci odpisze co z tym vermodje.. pozniej sie robi smietnik..
[...] rozlaniach bywaja tez w ori apt.. roznice mogą sie brac od minimalnych roznic w grubosci szkla lub srednicy amp.. no ale tam fakt dosc spora roznica. ponabieraj i zobacz po ile Ci srednio wychodzilo w strzykawie. up nie musisz wrzucac 2 razy tego samego, jak ktos bedzie wiedzial to ci odpisze co z tym vermodje.. pozniej sie robi smietnik.. No [...]
[...] wyzsza niz max a w drugim przypadku raptem 3 razy.. wiec logicznie mozna wyciagnac wniosek o czym mowi norma i jak wielkie ma znaczenie. im mniej pjerdolenia tego typu tym milej sie czyta forum.. ;-) Zmieniony przez - GWookie w dniu 2016-03-18 03:57:35 Wynik szału nie ma, dobre sobie, taki wynik daje apteczny farmak. 100mg e2d propa daje mniej [...]
[...] 2x ponad norme tylko juz Twoje badania igf-a nie beda miarodjane bo nie badales poziomu swojego naturalnego igf-a zanim zaczales podawac syntetyk i nie bedziesz wiedzial ile razy tak naprawde Ci wzrósł. Oczywiscie jak bedzie 2x ponad norme to juz bedzie dobrze i smialo mozna brac i wbijac. U mnie zwykle naturalny poziom igf-a wynosi okolo 180 [...]
[...] 2x ponad norme tylko juz Twoje badania igf-a nie beda miarodjane bo nie badales poziomu swojego naturalnego igf-a zanim zaczales podawac syntetyk i nie bedziesz wiedzial ile razy tak naprawde Ci wzrósł. Oczywiscie jak bedzie 2x ponad norme to juz bedzie dobrze i smialo mozna brac i wbijac. U mnie zwykle naturalny poziom igf-a wynosi okolo 180 [...]
Cieszy mnie kiedy gosciu na sile chce znalezc fejka. A ile to razy widzialem jak chlop oryginal mial i znalazl ze to fejk. Jw. Zazuc 40mg i poczujesz czy jest meta czy nie. Pociesze Cie ze meta jest tak tania ze juz nie ma czym jej zwalowac. kiedys i wałowali meta jak nie mieli skad brac prochu, ale teraz to podstawowy srodek, a jesli by mieli [...]